En helt fantastisk dag.
Vi startet dagen med å spise frokosten ute i sola, fantastisk!
Elias fikk så besøk av bestevennen Isak, de kjørte både traktor med pappan til Isak, vi var på sykkeltur og koste oss ute i sola.
Dagen avsluttet så med en kanotur på Bæreiavannet 😃
Har akkurat gått en tur med hundene. Nå har jeg kommet hjem og satt meg i solveggen med en kopp kaffe. Er sykmeldt noen uker nå pga rygg og hofter. Skal ta røntgen og CT av hofter og rygg den 7.mars. Etter det blir det litt mer utredning før jeg får det endelige svaret. Har slitt med dette siden jeg begynte i Forsvaret for 10 år siden. Det er godt og endelig bli trodd!!! 
Nå koser jeg meg i sola og nyter at våren nærmer seg med stormskritt
Ha en strålende dag alle sammen!
Dagen i dag kommer til å bli itt tøff merker jeg. Emma våknet kl 0100 og nekter å sove hvis hun ikke t saft. Det hjelper ikke med vann, melk, kos eller å komme i senga til mamma og pappa, men SAFT! Fikk henne til å sovne igjen rundt kl 0200, men hun våknet igjen kl 0300 og igjen kl 0400. Prøvde å dra det ut til det lengste, prøvde å la henne grine det av seg, men etter en time med ren hyyyyling, så fikk hun litt sagt. Og da var det å drikke itt, ligge å skarve litt for seg selv og sang litt i senga (så da vet jeg at hun ikke har vondt noe sted heller) før hun endelig sovnet igjen nå.
Men jeg derimot er rimelig sliten akkurat nå, håper virkelig jeg får sove den siste timen før resten av gjengen står opp…….
Forkjølelsen bor vel ikke akkurat noe bedre av å ikke få sove heller!! Blir egentlig bare verre!
Håper i alle fall dere der ute sover søtt på puten deres. Søvn er det beste som finnes…….hvis man da får sove 
Ha en herlig dag da dere våkner da dere!
Engel om dagen, djevel på natta!
Merker jeg sliter med å spise så mye mat, helt utrolig hvor mye mat. Heldigvis må jeg ikke spise like mye som Thomas. For da snakker vi mengder.
Her er det han skal spise til frokost
Altfor mye mat!!!!
Nå ligger jeg i senga med litt sår hals og skal sove. Har vært en svipptur på Hamar for å ta MR av hofte og rygg. Satser på at alt er som det skal:)
Nattinatt
I går var første dagen jeg trente på maaaange måneder. Har virkelig ikke blitt noe trening siden oktober. Og det er lenge! Men i går begynte jeg igjen.
Så nå de første tre ukene skal jeg trene 3 gangeri uken, for så å øke til hver dag.
Det er viktig å bygge opp igjen muskelgruppene slik at jeg ikke får skader og samtidig danner jeg ett godt grunnlag.
Merker jeg er utrolig støl i dag. Utrolig vondt, men samtidig utrolig deilig for da merker jeg at jeg har trent.
Nå sitter vi ved frokostbordet og har akkurat spist frokost, altfor mye mat til meg å være. Er egentlig ikke spesielt sulten så tidlig om morgenen og pleier egentligbare å spise en brødskive med ost ol.
Nå har jeg akkurat spist ett knekkebrød med 3 egg og kaviar og 1 knekkebrød med en halv boks makrell i tomat, 1 glass melk og skal snart hive innpå kaffen.
Kosttilskudd består av Sunrise(antioksidanter) og Nitrogen FX (Noni ekstrakt) Noni øker nitrogenmonoksid i kroppen, altså det gjør at bl.annet blodet tar opp mer oksygen og som igjen gjør at kroppen lettere tar til seg all næring fra maten.
Dette er mye mat for en liten mage. Har en følelse av at jeg kommer til åvøre litt lei egg om en 12 ukers tid.
Ha en fantastisk dag alle sammen!
Ungene er levert i barnehagen ig jeg har gått 45 min med hundene:)
Nå har jeg nettopp spist min første lunsj av den nye type lunsj. Skal si jeg er mett!! Men skal jeg bygge litt muskler fremover er jeg nødt!
Trodde egentlig ikke jeg skylle greie halvparten, men jeg fikk det til.
Lunsjen besto av:
150gr kylling, 150gr kokt ris, 1 gulrot, 3 egg og 2 ss olivenolje. For sakens skyld ble det litt kikoman på toppen .
Veldig godt syntes jeg!
Tallerken er en liten en, men ja! Det er mye mat!!
Nå skal maten få synke litt, en kopp kaffe og så skal jeg stikke å trene litt styrke.
Vel, 2012 er her for fult og jeg har ingen spesielle nyttårsforsett i år utenom at jeg skal holde meg i god form Med det så mener jeg at jeg skal bli kvitt ryggplager, jeg skal føle meg vel med meg selv og jeg skal føle meg opplagt. For å nå disse målene er det viktig at jeg spiser sunt, trener og får nok søvn ( det som man får til når man har tre små barn
Har i alle fall startet året med å ta kosttilskudd. Noe jeg vel egentlig har gjort i alle år, men som heller har hatt dårlig effekt. Men nå rett før jul (november 2011) kom jeg over ett nytt kosttilskudd som består av tre produkter.
SUNRISE
SUNSET
NITRO FX
Har brukt dette i snart to måneder nå og på meg har det en helt fantastisk effekt og jeg bare gleder meg til å ta fatt på treningen igjen!!
Så planen min er å legge ut treningstips (hva jeg faktisk gjør), kosttips (hva jeg faktisk spiser) og da bilder som mest er en motivasjon for meg selv. Slik at jeg kan følge med om det er noe forandring og se om treningen, kosten og Kyani faktisk hjelper meg
Thomas skal begynne på ett treningsprogram via Erik Sandvik og jeg har tenkt til å henge meg på
Motivasjon: Silje Mariela som er ei fantastisk bra trent dame!!! Fantastisk kropp!!!!!
Det jeg vil å bevise at selv om man har tre barn så betyr ikke det at man ikke kan se bra ut!!! Man trenger ikke forfalle selv om man har fått barn!!
Ønsk meg lykke til
Jeg har hatt en baby inni denne magen Tenk på det !
Hei og hopp alle sammen. Ja nå er det lenge siden jeg har blogget, tiden har bare flydd fra meg i denne julestria. Det er det som er godt mest ikke være en kjendisblogger, jegbkan blogge akkurat når jeg føler for det
Så hva har dere gjort i jula? Fikk dere mye fint?
Jeg har hatt en helt fantastisk jul og har kost meg noe helt enormt! En fredelig jul og glad jul.
Gojibær også kalt wolfberries er kanskje den mest næringsrike frukten på jorden. Gojibær har vært spist som helsefremmende mat i Tibet i 3000 år. Det dyp røde bæret er en tørket frukt på størrelse med en rosin. Smaken er krydderaktig og søtlig. Bæret vokser på lave busker og soltørkes før de pakkes.
Det unike med gojibær er at de er svært rike på antioksidanter, de inneholder også mye proteiner, noe som er uvanlig for frukt og bær. Gojibær er klassifisert som en superfood fordi bæret er svært næringsrikt.
Uff….kjenner jeg mistrives i Sør-Odal allerede. Det begynner å bli litt mye nå. Ikke bare det at ressurssenteret skal legge ned, men eiendomsskatten økes med 75% på to år. Detver ganske så mye penger det. For oss vil det ligge på 15-17000kr i året. I tillegg kommer kommunale avgifter som heller ikke er gratis.
Sør-Odal vil gjerne at folk flytter hit, men hallo, nå må de våkne opp. Hvem vil vel flytte til en kommune som ikke har barnehageplasser nok, nesten uten aktiviteter for de små, og eiendomsskatten som er skyhøye. Det er snart ingen som har råd til å bo her lenger.
Hvordan vil dette ende?
Dette rammer først og frems de unge og de eldre!
